腰が痛い・・。強くならねば。 【間食】 爽健美水 5kcal サラダチキン のり塩味 104kcal タピオカ ココナッツミルク 106kcal 【夕食】 ケンタッキー オリジナルチキンx3 711kcal ケンタッキー クリスピー 204kcal 1日合計 1340kcal 【年齢/24 身長 / 163cm …

お仕事中にブログを書いている悪い奴です。少し早いですが、昼食。 【昼食】 とうふそうめん風 101kcal サラダチキン スモークタイプ 109kcal 特茶 0kcal 合計 210kcal いつもより少なめ。間食しないように気を付ける・・。

日曜日は仕事なんです、だるい。 でも久々に16時30分に帰れるので嬉しい。 【年齢/24 身長 / 163cm 標準体重 / 58.5kg BMI / 22】 2018/07/08 06:15 体重 75.5kg 体脂肪率 27.1% 脂肪レベル 12 BMI 28.5 【食事】 ウェイトダウンプロテイン 豆乳割 200cc