【朝食】 とうふそうめん風x2 202kcal サラダチキン 143kcal 合計 345kcal 【昼食】 ピノ 31kcal レモン牛乳 81kcal 冷やし塩ラーメン 320kcal 煮卵x2 150kcal ソースカツ 163kcal 合計 745kcal (全合計 1090kcal) 【夜食】 卵焼きx2 189kcal 鯖の水煮缶 352…