引き締まった身体を目指す！！8日目

【朝食】

  • とうふそうめん風x2 202kcal
  • サラダチキン 143kcal

合計　345kcal

 

【昼食】

  • ピノ 31kcal
  • レモン牛乳 81kcal
  • 冷やし塩ラーメン 320kcal
  • 煮卵x2 150kcal
  • ソースカツ 163kcal

合計　745kcal　(全合計　1090kcal)

 

【夜食】

  • 卵焼きx2 189kcal
  • 鯖の水煮缶 352kcal

合計　541kcal　(全合計　1631kcal)

 

【年齢/24　身長 / 163cm　標準体重 / 58.5kg　BMI / 22】

  • 2018/07/15 23:30
  • 体重　75.7kg
  • 体脂肪率　24.3%
  • 脂肪レベル　12
  • BMI　28.5